Allenamenti

Scopri i videoallenamenti di LadyMum

Allenati dove, come, quando vuoi!

Noi di LadyMum crediamo fortemente nell’importanza del movimento e siamo sicuri che l’inserimento di una pratica quotidiana, che sia un allenamento energico o un profondo rilassamento, possa essere la chiave di volta nel percorso di amore ed accettazione di sé stesse.

Quando ami davvero te stessa e impari a percepire il tuo corpo non come un “nemico da combattere o domare” ma come il più prezioso alleato che ti permette di vivere, sperimentare, gioire… beh, tutto il resto si inquadra nella giusta prospettiva.

 

Acquisendo una maggior consapevolezza del corpo, specialmente in un periodo di cambiamenti importanti come quello della gravidanza e dell’immediato post partum, riusciamo a cercare (e forse trovare!) il nostro centro.

Ad un corpo flessibile, corrisponde una mente flessibile: una mente flessibile, centrata, consapevole è la guida giusta per un corpo, per una vita, in evoluzione e cambiamento.

 

Un circolo virtuoso ed un collegamento prezioso, quello tra MENTE e CORPO, al centro della filosofia di LadyMum

 

Lo sappiamo: non sempre è possibile andare in palestra o avere un personal trainer che ci segua a domicilio. Non sempre si riesce a trovare il modo di dedicare un po’ di tempo all’allenamento o al rilassamento (se non sul divano, ammettiamolo! Per quello c’è sempre tempo!).

Per questo abbiamo pensato ad una piattaforma di VIDEOALLENAMENTI del nostro metodo LadyMum TRAINING. Qui si possono trovare diversi video contenenti allenamenti, pratiche, training e rilassamenti selezionabili con vari criteri: tempo a disposizione, distretto corporeo interessato, epoca gestazionale/post partum, tipologia di allenamento…

Ce ne è per tutte (ma anche per tutti… con gli allenamenti di coppia): vi invitiamo a scorrerli ed a trovare la combinazione di video che fa al caso vostro.

Ogni settimana produrremo nuovi video con nuove proposte di allenamento.

Air balance disc Workout
Alla ricerca dell equilibrio
Alla ricerca della femminilità
Allenamento base del Pavimento pelvico
Allenamento base di ripresa
Allenamento di coppia
Allenamento rivitalizzante
Allenamento sulla sedia
Allenare e rinforzare gli arti superiori
Allenarsi con il pancione
Allenta tensioni
Anti baby blues
Apertura del cuore
Automassaggio rilassante con il roller
Ballerine in gravidanza
Bandel workout
Classic Flow
combattere il caldo attraverso il movimento e la respirazione
Core workout
Endurance Workout
Energia nelle gambe!
Energy workout
Fitball workout
Flexbody
G&G Gambe e glutei
Gambe al top
Gestire le emozioni controllando l’addome
High intensity workout
Il primo rinforzo della zona lombare
Lower workout
Migliorare la funzionalità del pavimento pelvico con al softball
Mobilità ed apertura del bacino
Power flow
Rilassamento per il sonno
Risveglio muscolare classico
Sequenza di riscaldamento
Slow Morning
Tonificazione braccia e spalle
Upper workout
Wonder Mum

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