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Curiosità, novità, notizie ed informazioni dal nostro mondo.
Summer Wellness Plan – Giugno
Finalmente giugno… profumo d’estate! E di libertà! E anche il momento di dedicare un pochino di tempo a noi stesse, care LadyMums! Per tutte voi, future e neo mamme, abbiamo preparato un SUMMER WELLNESS PLAN per i mesi estivi, da scaricare e tener...
Be Active LadyMums!
LadyMum ed il suo Ambassador Club All Round propongono a tutte le future mamme e neo mamme un pomeriggio a loro dedicato! Sport, divertimento, benessere, condivisione e anche informazione con la presenza dei nostri professionisti che risponderann...
LadyMum per la Stracittadina della Maratona Internazionale di Roma
Partecipa anche tu con noi di LadyMum alla grande festa del running romano il prossimo 7 aprile 2019! Il 7 aprile 2019, in concomitanza con la 25° Maratona Internazionale di Roma, si svolgerà come da tradizione anche una Stracittadina non competitiva da 5Km...
Attrezzi LadyMum TRAINING – il Cuscino propriocettivo
Il nostro kit di attrezzature, in dotazione a tutti i trainer che si certificano del nostro metodo LadyMum TRAINING (qui tutte le info), comprende anche l’Air Balance Disc di KWell. L’Air Balance Disc o cuscino propriocettivo, è un cuscino ad aria...
Attrezzi LadyMum TRAINING – il Roller
Quando abbiamo concepito il kit di attrezzature sportive da fornire ai Trainer che si certificano del nostro metodo LADYMUM TRAINING, abbiamo pensato subito di inserire ad uno strumento tanto semplice quanto utile: il ROLLER ovvero il rullo di schiuma. Il nost...
Da gennaio 2019 un nuovo videoallenamento a settimana!
Siamo pronti! Abbiamo realizzato (e stiamo realizzando) tanti nuovi videoallenamenti, tante pratiche e altri contenuti per le nostre future mamme e mamme! LadyMum TRAINING è una disciplina dedicata alle donne in gravidanza e nel primo anno post partum. Per lo...
LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA – I CAMBIAMENTI POSTURALI
Questo è il quarto di una serie di articoli dedicati a LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA e riguarda i CAMBIAMENTI POSTURALI.Si assiste a tre probabili difetti posturali:...
LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA – I CAMBIAMENTI ORMONALI
Questo è il secondo di una serie di articoli dedicati a LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA e riguarda i CAMBIAMENTI ORMONALI....
LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA – I TRE TRIMESTRI
Questo è il primo di una serie di articoli dedicati a LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA e riguarda I TRE TRIMESTRI....
COME AFFRONTARE IL GRAN CALDO ESTIVO IN GRAVIDANZA
BENVENUTA ESTATE! Ieri, 21 giugno solstizio d’estate, siamo entrati nella stagione più calda e vacanziera dell’anno. Evviva!...
LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA – AUMENTO PONDERALE
Questo è il terzo di una serie di articoli dedicata a LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA e riguarda L’AUMENTO PONDERALE (O DI PESO)....
“Sciogli – rilassa – abbandona”: la nostra semplice tecnica per rilassare il corpo e liberare la mente
Nella nostra vita quotidiana siamo abituati a passare da un task all’altro. Da un’incombenza all’altra, in maniera brusca e repentina, talvolta portandoci dietro tensioni e preoccupazioni dell’attività precedente a quella successiva. &...
Torta di mele vegan, super leggera e poco zuccherata! Perfetta per le donne in gravidanza
Oggi voglio proporvi una mia ricetta di torta di mele che riscuote sempre un gran successo e che a me piace davvero molto (per altro ci vogliono veramente trenta secondi per prepararla)....
Il “ruolo” del Trainer per LadyMum
“Restare in forma è il desiderio di ogni donna in gravidanza“ … Questo è l’incipit di molti articoli o descrizioni di servizi che si trovano sul web quando si leggono informazioni sul benessere in gravidanza o quando si cercano operat...
LadyMum a RiminiWellness 2018: le nostre presentazioni
Ci siamo quasi! Ancora gli ultimi ritocchi ma è quasi tutto pronto per la partecipazione di LadyMum alla manifestazione RiminiWellness 2018, dal 31 maggio al 3 giugno prossimi, dove presenteremo il nostro progetto di consapevolezza e benessere per le donne, f...
LadyMum a RiminiWellness – gioca con noi e vinci il tuo premio!
Siamo veramente carichi per la nostra partecipazione a Rimini Wellness 2018: è qui che presenteremo per la primissima volta il nostro programma di benessere per le donne....
LadyMum a RiminiWellness 2018
Dal 31 maggio al 3 giugno prossimi LadyMum partecipa a RiminiWellness, la più importante fiera italiana dedicata al benessere, al fitness, alla cultura fisica ed alla sana alimentazione....
3 ESERCIZI DI EQUILIBRIO PER IL PRIMO QUADRIMESTRE POST PARTUM
Nella nostra veste di guide, trainer e coach delle donne nel loro momento di cambiamento, abbiamo il compito di aiutarle a ritrovare l’equilibrio fisico ed interiore che potrebbe essersi “disequilibrato” con il parto e nella confusione dei giorni immedia...
3 RICETTE (+ 1) PER CONTRASTARE IL BABY BLUES
La malinconia del puerperio o baby-blues è uno stato emotivo alterato dovuto alla drastica ed improvvisa riduzione degli ormoni che erano necessari durante la gravidanza: ne soffre circa l’80% delle donne...
10 BUONI MOTIVI PER FARE SPORT IN GRAVIDANZA
Esistono motivi ben precisi per cui la ricerca (o il mantenimento) della forma fisica è davvero molto importante in gravidanza....
COME CREARE L’AMBIENTE GIUSTO PER ALLENARE LE DONNE IN GRAVIDANZA E NEL PRIMO ANNO POST PARTUM
Allenare una donna in gravidanza e nel periodo post partum non significa soltanto allenare il suo fisico a sentirsi in forma o a tornare in forma. Almeno, per noi di LadyMum non significa affatto questo!!!...