Il Pavimento Pelvico – Corso in 5 lezioni per donne di tutte le età!

Il Pavimento Pelvico – Corso in 5 lezioni per donne di tutte le età!

200,00

Corso consapevolezza del Pavimento Pelvico


Descrizione

IL CORSO

La salute del pavimento pelvico gioca un ruolo importante nel completo benessere fisico, mentale, sociale e sessuale della persona.

Il pavimento pelvico, a livello anatomico, è quell’insieme di muscoli e legamenti che chiudono inferiormente la cavità addomino-pelvica.

Le funzioni di questa parte del corpo sono molteplici: supportare i visceri del piccolo bacino (come vescica, utero e retto), determinare il controllo della continenza sia urinaria che fecale, provocare piacere durante i rapporti sessuali e, infine, contribuire all’espulsione del bambino durante il parto.

È facilmente intuibile quanto questa parte del corpo, troppo spesso trascurata, sia di fondamentale importanza per sostenerci in tutte le nostre attività quotidiane.

Il nostro corso è dedicato a donne di tutte le età che vogliono acquisire maggiore consapevolezza del Pavimento Pelvico, vogliono conoscerlo e prevenire o alleviare i suoi disturbi.

 

LE DATE

  • lunedì 18 settembre 2023
  • lunedì 25 settembre 2023
  • martedì 3 ottobre 2023
  • lunedì 9 ottobre 2023
  • martedì 17 ottobre 2023

Appuntamento alle ore 18.00

Il corso si svolgerà di persona dal nostro studio a Roma.

 

LA FORMULA

5 lezioni da un’ora in presenza + 5 lezioni in videocorso (pre-registrate) per l’allenamento, a casa, in autonomia.

 

IL PROGRAMMA

Il corso è composto da 5 lezioni, di difficoltà crescente. Ogni lezione è così strutturata:

Fase 1: Riscaldamento ed attivazione muscolare; iniziale lavoro sulla respirazione profonda

Fase 2: Parte centrale della lezione con un progressivo aumento della difficoltà e della durata degli esercizi; inserimento progressivo di attrezzatura tecnica a supporto del training

Fase 3: Rilassamento profondo

 

LA QUOTA DI ISCRIZIONE COMPRENDE

  • una prima consulenza con l’ostetrica per la valutazione dello stato di salute del pavimento pelvico ad inizio percorso
  • 5 Lezioni in presenza dal nostro studio The Bianca Box situato a Roma (zona Eur Torrino)
  • 5 Lezioni in videcorso (l’accesso sarà inviato all’iscrizione): i video resteranno sempre disponibili
  • Ebook completo sull’anatomia del pavimento pelvico, le sue disfunzioni, chi sono i professionisti deputati alla sua cura
  • assistenza continua per tutta la durata del corso delle nostre ostetriche, tramite linea whatsapp dedicata

IL CORSO È IN OFFERTA “EARLY BIRD -40%” FINO AL 31 AGOSTO 2023!!!

 

OPZIONALI (da aggiungere al momento del check out)

TRAINER’S TOOLKIT

Il kit di attrezzature sportive per allenarsi da casa in completa autonomia. In partnership con KWell (leader italiano del settore) abbiamo studiato un insieme di attrezzature a supporto dell’allenamento, per renderlo vario, divertente ed efficace. Nel nostro shop è possibile trovare:

    • Tappetino Yoga Mat antiscivolo 4mm
    • Bandel elastica con asole di resistenza media
    • Pilates ring
    • Miniball ergonomiche da 1kg
    • Roller in foam di media rigidità, sfoderabile, da 100cm
    • Softball da 26 cm
    • Yoga block in Eva
    • Air balance disc, cuscino propriocettivo

 

IL CORSO È TENUTO DA

  • Ostetrica MIEK CLAEYS
  • LadyMum Team FLAVIA NATALI
  • Supervisor GERMANA GHIO (LadyMum Head Trainer)

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scrivici per dubbi, domande, curiosità, informazioni!

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00144 Rome
Via del Pianeta Urano, 9/11/13

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