Descrizione
PERSONAL TRAINING ONLINE
Percorsi di personal training per il periodo della gravidanza
Il team di LadyMum presenta i suoi programmi di Personal Training Online.
Sappiamo quanto sia importante mantenere il corpo in movimento durante la gravidanza e sappiamo anche quanto sia difficile farlo stando in casa… per questo abbiamo strutturato dei pacchetti di lezioni one-to-one da seguire da casa propria in diretta con la nostra trainer specializzata. Questo consente di avere un rapporto diretto con l’allenatore, feedback immediati sull’esecuzione degli esercizi, consigli specifici sull’allenamento e soprattutto massima personalizzazione del percorso.
Il tutto in totale sicurezza e con grande efficacia sulla salute e sul benessere della futura mamma.
Ogni pacchetto include 2 lezioni da 1 ora a settimana – per un totale di 24 lezioni
(giorni e orari da concordare con la trainer)
Abbiamo utilizzato le “fasi” previste dal nostro protocollo di allenamento LadyMum TRAINING per creare i nostri pacchetti di lezioni: SCOPERTA, CONOSCENZA, PREPARAZIONE.
Pacchetto I° trimestre di gravidanza – LA SCOPERTA
Gli allenamenti previsti per il I° trimestre di gravidanza mirano a favorire un condizionamento leggero, mantenendo grande attenzione alla tecnica e alla postura. Sono volti a ridurre gli spiacevoli sintomi causati dall’incremento dei livelli ormonali e ad aumentare i livelli di energia. Si inizia inoltre il lavoro di consapevolezza sul pavimento pelvico.
Pacchetto II° trimestre di gravidanza – LA CONOSCENZA
Gli allenamenti proposti nel II° trimestre di gravidanza hanno come focus la cura per la schiena, la ricerca dell’allineamento posturale e dell’equilibrio grazie ad un lavoro sulla fluidità del movimento, adattato al nuovo assetto corporeo. Si prosegue con gli esercizi mirati all’elasticità del pavimento pelvico.
Pacchetto III° trimestre di gravidanza – LA PREPARAZIONE
Gli allenamenti studiati per il III° trimestre di gravidanza mirano a mantenere la mobilità, e quindi ridurre la rigidità, sia articolare che muscolare. Verrà posta particolare attenzione su esercizi specifici per migliorare la circolazione, per favorire il rilassamento e per controllare la respirazione, tutti elementi utili nella preparazione al travaglio e al parto. Il lavoro sul pavimento pelvico sarà mirato al momento del parto.
IN REGALO PER TE
- La dispensa a cura delle nostre ostetriche dal titolo LE MODIFICAZIONI DEL CORPO DELLA DONNA IN GRAVIDANZA
- Una scheda riepilogativa degli allenamenti effettuati.
COSTI
Ogni pacchetto ha un costo di €480.
Per finalizzare l’acquisto, è necessario aggiungere il prodotto al carrello (anche se riporta costo €0,00), compilare la scheda di registrazione/fatturazione, creare il proprio account, e cliccare su “effettua ordine”. Riceverai una mail di avvenuto acquisto: entro 24 ore dall’ordine, sarai contattata dal nostro Trainer per prendere accordi sulle modalità di pagamento ed erogazione del servizio.
IMPORTANTE!
- Tutti gli incontri si svolgeranno online, in videochiamate one to one (le info e le istruzioni per collegarsi agli incontri saranno date entro 24 ore dall’iscrizione).
Per ulteriori informazioni si può scrivere a info@ladymum.com o su whatsapp al numero 347.2960840.
