Personal Training Online POST PARTO

Personal Training Online POST PARTO

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Pacchetto di lezioni di personal training online per il periodo del post parto.

Descrizione

PERSONAL TRAINING ONLINE

Percorsi di personal training per il periodo del post parto

 

Il team di LadyMum presenta i suoi programmi di Personal Training Online.

Sappiamo quanto sia importante mantenere il corpo in movimento per recuperare le energie nel primo periodo dopo la nascita del bambino e sappiamo anche quanto sia difficile farlo stando in casa… per questo abbiamo strutturato dei pacchetti di lezioni one-to-one da seguire da casa propria in diretta con la nostra trainer specializzata. Questo consente di avere un rapporto diretto con l’allenatore, feedback immediati sull’esecuzione degli esercizi, consigli specifici sull’allenamento e soprattutto massima personalizzazione del percorso.

Il tutto in totale sicurezza e con grande efficacia sulla salute e sul benessere della neo mamma.

Ogni pacchetto include 2 lezioni da 1 ora a settimana – per un totale di 32 lezioni

(giorni e orari da concordare con la trainer)

 

Abbiamo utilizzato le “fasi” previste dal nostro protocollo di allenamento LadyMum TRAINING per creare i nostri pacchetti di lezioni: RECUPERO, RIPRESA, RILANCIO.

 

Pacchetto I° quadrimestre post partum – IL RECUPERO

Gli allenamenti del I° periodo post partum sono indirizzati a favorire il recupero totale del corpo dopo “l’evento parto”. A partire dal termine del puerperio verranno aumentati gradualmente intensità e ritmo esecutivo, focalizzando gli esercizi sulla parte coordinativa, il recupero di equilibrio e flessibilità ma soprattutto la rieducazione del pavimento pelvico.

 

Pacchetto II° quadrimestre post partum – LA RIPRESA

In questa fase di ripresa (siamo nel II° quadrimestre dopo il parto) gli allenamenti proposti prevedono l’esecuzione di lavoro aerobico per migliorare la capacità cardiocircolatoria. Gli esercizi di tonificazione verranno invece eseguiti con l’utilizzo di piccoli attrezzi specifici per aumentare l’intensità del lavoro e la capacità di adattamento e percezione del corpo.

 

Pacchetto III° quadrimestre post partum – IL RILANCIO

È ormai quasi passato un anno dal parto e siamo in piena fase di rilancio. Gli allenamenti studiati per questo periodo sono mirati al raggiungimento di obiettivi di primaria importanza quale benessere e recupero fisico. Grazie all’utilizzo di circuiti propri dell’allenamento funzionale verrà effettuato un lavoro mirato per ogni allieva al fine di rilanciare l’individualità sia dal punto di vista fisico che emotivo.

 

IN REGALO PER TE
  1. Una scheda riepilogativa degli allenamenti effettuati.

 

COSTI

Ogni pacchetto ha un costo di €640.

Per finalizzare l’acquisto, è necessario aggiungere il prodotto al carrello (anche se riporta costo €0,00), compilare la scheda di registrazione/fatturazione, creare il proprio account, e cliccare su “effettua ordine”. Riceverai una mail di avvenuto acquisto: entro 24 ore dall’ordine, sarai contattata dal nostro Trainer per prendere accordi sulle modalità di pagamento ed erogazione del servizio.

 

IMPORTANTE!
  • Tutti gli  incontri si svolgeranno online, in videochiamate one to one (le info e le istruzioni per collegarsi agli incontri saranno date entro 24 ore dall’iscrizione).

 

Per ulteriori informazioni si può scrivere a info@ladymum.com o su whatsapp al numero 347.2960840.

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